15 sanfte Impulse für deine Selbstfürsorge im Dezember – weil du mehr Zärtlichkeit verdienst.
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Fühlst du dich im Winter ständig müde, gereizt oder leer? Vielleicht steckt mehr dahinter als der klassische Winterblues. Hör jetzt, wie du sanft bei dir bleiben kannst.
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Viele von uns kennen diese stillen Gedanken:
Warum sieht er nicht, was ich brauche?
Warum zieht sie sich zurück, wenn ich Nähe will?
Und wann ist es eigentlich meine Aufgabe, für mich selbst zu sorgen – und wann darf ich erwarten, dass mein Gegenüber mir entgegenkommt?
In dieser Folge spreche ich darüber,
💛 was gesunde Bedürfnisverantwortung bedeutet,
💛 wo Kompromisse guttun – und wo sie zur Selbstaufgabe werden,
💛 wie du deine Bedürfnisse spüren und ausdrücken kannst, ohne Vorwurf,
💛 und wie ihr als Paar Nähe leben könnt, ohne euch gegenseitig zu überfordern.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal zwischen Rückzug und Anpassung verlierst –
und dir wünschst, dass Beziehung leichter, ehrlicher und verbundener wird.
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Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder innerer Anspannung? 🌿
In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze, wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst –
damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst – für dich selbst und in Beziehungen.
Von Atemübungen über Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen –
diese Tools lassen sich sofort im Alltag ausprobieren. 💛
🎧 Jetzt hören: „10 Impulse für mehr Selbstregulation – Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit finden
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Ich will keinen Streit.“
Diesen Satz höre ich in meiner Praxis so oft.
Aber hinter ihm steckt selten Gelassenheit –
meist steckt dahinter Angst, abgelehnt zu werden.
Wenn du dich immer wieder zurückhältst,
um Frieden zu bewahren,
verlierst du Stück für Stück dich selbst.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,
wie du Konfliktvermeidung verstehst,
woher sie kommt,
und wie du wieder ehrlich und verbunden werden kannst –
ohne laut zu werden.
🎧 Jetzt reinhören: „Wie Angst uns leise von Nähe trennt“
#piamortimer #beziehungspodcast #konfliktvermeidung #angstvorablehnung #beziehung
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Kompromisse gehören zu jeder Beziehung –
aber nicht jeder Kompromiss ist gut. 🌸
Manche schaffen Verbindung,
andere erzeugen stillen Groll.
Manche entstehen aus Liebe,
andere aus Angst, nicht genug zu sein.
Ein guter Kompromiss fühlt sich ruhig an –
nicht eng, nicht ohnmächtig.
Er entsteht aus einem Ich sehe dich – und mich auch. 💛
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
💡 was gute und schlechte Kompromisse unterscheidet
💬 wie du erkennst, wann du dich verlierst
🌿 und wie ihr Lösungen findet, die euch beide sehen
🎧 Hör rein: Gute Kompromisse finden – ohne dich selbst zu verlieren
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Manchmal entfernen wir uns – nicht, weil wir uns nicht mehr lieben,
sondern weil das Leben Spuren hinterlässt.
Stress. Verletzungen. Erwartungen.
Dann wird Nähe plötzlich anstrengend.
Sexualität fühlt sich fremd an.
Und Intimität… fehlt.
Doch das ist kein Ende. 🌿
Es ist eine Einladung, euch neu zu begegnen – langsamer, ehrlicher, achtsamer.
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
💞 warum sich Nähe und Sexualität verändern
🌱 wie ihr Intimität neu gestalten könnt
🫶 und was es braucht, damit Lust wieder wachsen darf
🎧 Hör jetzt rein: Nähe, Intimität & Sexualität neu gestalten
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Freiheit oder Sicherheit?
Viele Paare stehen irgendwann vor dieser Frage.
Eine offene Beziehung kann ein mutiger Schritt sein – oder ein schmerzhafter.
Entscheidend ist: Warum?
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
wie Offenheit gelingen kann,
wann sie Wachstum bedeutet
und wann sie eher eine Flucht ist.
🎧 Jetzt reinhören & reflektieren.
Mehr über mich und meine Arbeit:
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Unser Selbstwertgefühl beeinflusst, wie wir lieben – und wie wir uns lieben lassen. 💛 In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum ein stabiler Selbstwert so entscheidend für glückliche Beziehungen ist und wie wir lernen können, uns selbst mehr Halt zu geben.
Wenn du merkst, dass dein Selbstwert immer wieder in deine Beziehung hineinwirkt, dann hör unbedingt rein. 🎧
Die ganze Folge findest du jetzt überall, wo es Podcasts gibt – oder über meine Website www.pia-mortimer.de.“
Du Herz, ich bin wie jedes Jahr in den Sommermonaten hier sang und klanglos verschwunden.
Ich erzähle dir in dieser Folge, was bei mir in den letzten Wochen privat passiert ist, womit ich gestruggelt habe, was schönes passiert ist und welche großen Prozesse ich gerade in mir bewege.
Wir hören uns nächsten Freitag wieder!
Podcastwünsche einfach über Instagram @pia_mortimer schicken oder über meine Website www.pia-mortimer.de
Herzensgrüße,
Pia Mortimer